ब्रोकोली राबे पेस्टो ब्रूसचेट्टा
ब्रोकोली राबे पेस्टो ब्रूसचेट्टा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.22 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 231 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो रोमानो पनीर, कोषेर नमक और काली मिर्च, पिस्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक उचित मूल्य होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ब्रोकोली राबे ब्रूसचेट्टा, ब्रोकोली राबे के साथ बरेटा ब्रूसचेट्टा, तथा ब्रोकोली राबे पेस्टो के साथ ऑर्किचेट.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
पिस्ता को पाई प्लेट में फैलाएं और लगभग 10 मिनट तक सुगंधित और सुनहरा होने तक टोस्ट करें ।
कमरे के तापमान को ठंडा होने दें ।
इस बीच, नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
ब्रोकली राबे डालें और कुरकुरा-कोमल होने तक, 2 मिनट तक पकाएँ । ठंडे पानी के नीचे कुल्ला। सूखा निचोड़ें, फिर एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और मोटे काट लें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में, पिस्ता को लहसुन के साथ दरदरा कटा होने तक पल्स करें ।
अजमोद और ब्रोकोली राबे जोड़ें और बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
जैतून का तेल जोड़ें और शामिल होने तक प्रक्रिया करें । पेकोरिनो में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और सेवा करें ।