ब्रोकोली राबे पर चिकन स्कालोपाइन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 327 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, अजमोद, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया ब्रोकोली राबे और खुबानी के साथ चिकन, ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता, तथा ब्रोकोली राबे के साथ चिकन पास्ता.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
एक उथले डिश में ब्रेडक्रंब और काली मिर्च मिलाएं; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज चिकन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पूरे चिकन
काली मिर्च
3
पैन में चिकन जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
पैन से निकालें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
पैन में शराब, शोरबा, रस और मक्खन जोड़ें, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करें । ब्रोकोली राबे में हिलाओ; ढककर 3 मिनट या ब्रोकली राबे के नरम होने तक पकाएं । अजमोद और केपर्स में हिलाओ ।