ब्रोकोली सुप्रीम
ब्रोकोली सुप्रीम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 99 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके पास ब्रोकली के भाले, मक्खन, नमक और काली मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली सुप्रीम, ब्रोकोली सुप्रीम, तथा ब्रोकोली और फूलगोभी सुप्रीम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में ब्रोकोली और थोड़ी मात्रा में पानी रखें; कवर करें और कुरकुरा-निविदा तक पकाएं, लगभग 8-10 मिनट ।
एक छोटी कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं।
ब्रेड क्रम्ब्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । लगभग 1 मिनट तक मध्यम आँच पर पकाएँ और हिलाएँ ।
गर्मी से निकालें और अंडे में हलचल करें ।
नाली ब्रोकोली; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
क्रंब टॉपिंग के साथ छिड़के ।