बेरॉक्स (जर्मन मांस टर्नओवर)
बेरॉक्स (जर्मन मांस टर्नओवर) सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 383 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास रोटियां हैं रोटी आटा, वोस्टरशायर सॉस, लहसुन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो जर्मन बियरॉक्स, क्रौट बियरॉक्स-जर्मन गोभी बर्गर, तथा साफ मांस टर्नओवर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस, प्याज और लहसुन, नमक और नींबू काली मिर्च को मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में भूनें, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए ।
गोभी, वोस्टरशायर सॉस और गाजर के बीज जोड़ें । गोभी के लंगड़ा होने तक पकाएं; मिश्रण से तरल निकालें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
हल्के फुल्के बोर्ड पर, आटे के प्रत्येक पाव को 12 इंच के घेरे में रोल करें ।
प्रत्येक सर्कल को 6 वेजेज में काटें । चम्मच गोभी / गोमांस प्रत्येक आटा टुकड़े के केंद्र पर भरना, समान रूप से विभाजित करना । प्रत्येक पच्चर के तीन बिंदुओं को केंद्र तक खींचें और सील करने के लिए चुटकी लें ।
हल्के से ग्रीस की हुई कुकी शीट पर बायरॉक्स रखें । यदि वांछित है, तो पिघला हुआ मक्खन या अंडे धोने के साथ आटा ब्रश करें (1 अंडे का सफेद भाग 2 बड़े चम्मच पानी के साथ) ।
पहले से गरम ओवन में 30 मिनट तक या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
गर्म परोसें, या लपेटें और बाद में गर्म करने के लिए फ्रीज करें ।