बेरी खूनी ठग
बेरी खूनी ठग अपने सुबह भोजन नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 64 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में संतरे का रस, रसभरी, स्ट्रॉबेरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं खूनी बेरी, कैलिफ़ोर्निया स्मूदी (एवोकैडो-बेरी स्मूदी), तथा बेरी बेरी स्मूथी.
निर्देश
जमे हुए स्ट्रॉबेरी और रसभरी को एक ब्लेंडर में रखें, और जामुन को तोड़ने के लिए कई बार पल्स करें ।
आधा संतरे का रस ब्लेंडर के साथ डालें, और लगभग 30 सेकंड तक चिकना और गाढ़ा होने तक ब्लेंड करने दें । अगर ठग बहुत मोटी है, शेष संतरे का रस में मिश्रण ।