ब्रेज़्ड ब्रोकोली रेब ऑर्किचेट के साथ

ब्रेज़्ड ब्रोकोली रेब ऑर्किचेट के साथ
ऑर्किचेट के साथ ब्रेज़्ड ब्रोकोली रब एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 307 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 27 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, लहसुन, मेंहदी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो ऑर्किचेट एआई ब्रोकोलेटी (ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट पास्ता), ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट (ऑर्किचेट कॉन सिमे डि रापा), तथा ब्रोकोली राबे के साथ ऑर्किचेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रोकोली राबे, कठिन उपजी छंटनीब्रोकोली राबे, कठिन उपजी छंटनी01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च11 पौंड तोरी,सूखे मेंहदीसूखे मेंहदी3लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसब्जी शोरबा, कम सोडियम चिकन शोरबा या पानीसब्जी शोरबा, कम सोडियम चिकन शोरबा या पानी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए अखरोट, टोस्ट (टिप देखें)कटे हुए अखरोट, टोस्ट (टिप देखें)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे गेहूं का पास्ता, जैसे कि ऑर्किचेट, चियोकिओल (चित्रित) या पेनीपूरे गेहूं का पास्ता, जैसे कि ऑर्किचेट, चियोकिओल (चित्रित) या पेनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार44 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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