बेर सॉस में चिकन
प्लम सॉस में चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 763 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 2.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सिरका, ब्रायलर/फ्रायर चिकन, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो प्लम सॉस के साथ मैंगो चिकन, बेर सॉस में चिकन मीटबॉल, और पिनोट-प्लम सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे के साथ कोट चिकन के टुकड़े; मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल में भूरा ।
एक बढ़ी हुई 13-इन में स्थानांतरित करें । एक्स 9-इन। बेकिंग पैन।
नाली प्लम, सिरप आरक्षित; गड्ढों को हटा दें और एक खाद्य प्रोसेसर में प्लम काट लें ।
एक मापने वाले कप में डालो; 2 कप के बराबर पर्याप्त सिरप जोड़ें ।
शहद, सिरका और लहसुन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 45 मिनट के लिए या चिकन के रस के साफ होने तक ।