बारबेक्यू चिकन डिनर पैकेट
बारबेक्यू चिकन डिनर पैकेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 286 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपने वसा वाले चेडर चीज़, शिमला मिर्च, आलू और हाथ में कुछ अन्य सामग्री कम कर दी है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बारबेक्यू चिकन पैकेट, बारबेक्यू चिकन पन्नी पैकेट, तथा चिकन डिनर पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
निर्माता के निर्देशों के अनुसार मध्यम-उच्च गर्मी के लिए 1 प्रीहीट आउटडोर ग्रिल ।
काउंटर पर भारी पन्नी के चार 18 एक्स 2 इंच के टुकड़े रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक स्प्रे करें । प्रत्येक पैकेट के लिए, केंद्र में एक उदार चम्मच बारबेक्यू सॉस फैलाएं ।
सॉस के ऊपर सिंगल लेयर में 1/2 कप आलू रखें । आलू के ऊपर एक और चम्मच सॉस डालें । चिकन के साथ 2 शीर्ष आलू । प्रत्येक स्तन पर 1 चम्मच सॉस चम्मच। प्रत्येक के ऊपर 1/4 बेल मिर्च, प्याज और काली मिर्च डालें । प्रत्येक पन्नी पैकेट और डबल गुना शीर्ष के छोटे पक्षों को लाओ। प्रत्येक पैकेट को सील करने के लिए दोनों सिरों को डबल फोल्ड करें, भाप को इकट्ठा करने के लिए जगह छोड़ दें । 3
कवर ग्रिल की जाली पर पैकेट रखें। ग्रिल 15 से 20 मिनट या जब तक चिकन केंद्रों (165 डिग्री फारेनहाइट) में गुलाबी नहीं होता है और आलू निविदा होते हैं । ध्यान से खुले पैकेट; प्रत्येक स्तन के ऊपर 1/4 पनीर छिड़कें । पन्नी बंद करें और 2 मिनट या पनीर पिघलने तक खड़े रहें । 4 कुक की युक्तियाँ:।5 पैकेट 425 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन 20 मिनट में उथले पैन में बेक किए जा सकते हैं या जब तक चिकन केंद्रों में गुलाबी नहीं होता है और आलू निविदा होते हैं ।