बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन
बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 177 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़, बारबेक्यू सॉस, अनुभवी नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, चीनी-बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ब्लैकबेरी बारबेक्यू पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
अनुभवी नमक के साथ सूअर का मांस छिड़कें । छोटे कटोरे में, शेष सामग्री मिलाएं ।
बारबेक्यू सॉस मिश्रण के साथ पोर्क ब्रश करें ।
मध्यम-कम गर्मी पर ग्रिल रैक पर पोर्क रखें । कवर ग्रिल; 18 से 22 मिनट तक पकाएं, कई बार घुमाएं और शेष सॉस के साथ उदारता से ब्रश करें, जब तक कि सूअर का मांस केंद्र में गुलाबी रंग का हल्का ब्लश न हो और केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 160 एफ पढ़ता है ।