बारबेक्यू सामन

बारबेक्यू सामन
बारबेक्यू सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 6.78 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 71 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 476 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवायन की पत्ती, मक्खन, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पूरे बारबेक्यू सामन, बारबेक्यू सामन, तथा बारबेक्यू सामन.

निर्देश

1
एक पट्टिका के लिए (3 1/2 से 4 एलबी । ), एक साथ 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन, 1/4 कप ब्राउन शुगर, 1/4 कप सूखी सफेद शराब, 1/4 कप नींबू का रस, 2 बड़े चम्मच डिजॉन सरसों, 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती, 1 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
सूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
सेवॉय गोभी बारीक कटी हुईसेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
गरम आधी-आधी क्रीमगरम आधी-आधी क्रीम
बोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएबोनलेस पोर्क लोइन चॉप्स, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
सामन को ग्रिल करें, अप्रत्यक्ष गर्मी पर भारी पन्नी पर त्वचा को नीचे करें, हर 5 मिनट में शीशे का आवरण के साथ ब्रश करें, बस अपारदर्शी तक लेकिन फिर भी नम-सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), 25 से 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
जापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार कीजापानी तिल की ड्रेसिंग तैयार की
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट, कटे हुए
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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