ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन हैश
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 साइड डिश? ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन हैश कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 52 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 42 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, युकोन गोल्ड आलू, नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो तले हुए अंडे के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन हैश, तले हुए अंडे के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट और बेकन हैश {पैलियो}, तथा बेकन, हेज़लनट्स और टकसाल के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट हैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में आलू रखें और नमकीन पानी से ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें और आलू के कांटे-कोमल होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)]()
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ2
नाली और पैट सूखी। पानी के साथ सॉस पैन 3/4 भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ
1 कप सफेद मोती जौउपकरण आप उपयोग करेंगे![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ
सफेद मोती जौ3
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। सिरका; उच्च गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए । उबाल बनाए रखने के लिए गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
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पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो4
बेकन को 12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक, आवश्यकतानुसार, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक5
एक बड़े पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो मोटे तौर पर उखड़ जाती हैं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![गोया® पाउडर चिकन शोरबा]()
गोया® पाउडर चिकन शोरबा
गोया® पाउडर चिकन शोरबा6
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। कड़ाही में तेल; गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पतला-]()
पतला-
पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक7
आलू और प्याज को एक ही परत में फैलाएं और एक तरफ से सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । टॉस करें और 3 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)]()
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)![अखरोट-किशमिश ब्रेड]()
अखरोट-किशमिश ब्रेड![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
अखरोट-किशमिश ब्रेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ8
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से सीजन; बेकन के साथ प्लेट में स्थानांतरण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® लहसुन10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए9
शेष 2 चम्मच जोड़ें। तेल और ब्रसेल्स कड़ाही में अंकुरित होते हैं; 2 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)]()
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)![पतला-]()
पतला-
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)पतला-उपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक10
शोरबा जोड़ें; ढककर तब तक पकाएं जब तक कि स्प्राउट्स सिर्फ नर्म न हो जाएं, लगभग 5 मिनट लंबा । शेष 1 बड़ा चम्मच में हिलाओ । सिरका। आलू के मिश्रण और बेकन को कड़ाही में लौटाएं; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![अंकुरित]()
अंकुरित![पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)]()
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए![धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन]()
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अंकुरितपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक11
प्रत्येक अंडे को एक छोटे कप में फोड़ें । सॉस पैन में प्रत्येक अंडे को उबालने वाले पानी में धीरे से टिप दें । आँच बंद कर दें, पैन को ढक दें और तब तक बैठने दें जब तक कि अंडे बस सेट न हो जाएँ, लगभग 3 मिनट (फ़र्मर यॉल्क्स के लिए 4 से 5) । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, अंडे को एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप सफेद मोती जौ]()
1 कप सफेद मोती जौ![1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर]()
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर![(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा]()
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1 कप सफेद मोती जौ
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वाराउपकरण आप उपयोग करेंगे![ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट]()
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट![गोया® पाउडर चिकन शोरबा]()
गोया® पाउडर चिकन शोरबा![सफेद मोती जौ]()
सफेद मोती जौ![कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक]()
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटगोया® पाउडर चिकन शोरबासफेद मोती जौकटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पहले से कटे हुए स्मोक्ड सैल्मन स्ट्रिप्सउपकरण
सामग्री
32 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन![10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए]()
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए454हैबेनेरो मिर्च![ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई लंबाई में]()
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई लंबाई में4larges![(आंशिक रूप से & )]()
(आंशिक रूप से & )2बड़ी लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कम सोडियम चिकन शोरबा]()
कम सोडियम चिकन शोरबा1( बैंगन)![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ12थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़![1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला]()
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![सफेद balsamic सिरका]()
सफेद balsamic सिरका283हैबेनेरो मिर्च![मध्यम युकोन गोल्ड आलू (लगभग, स्क्रब किया हुआ, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ]()
मध्यम युकोन गोल्ड आलू (लगभग, स्क्रब किया हुआ, 1/2-इंच पासा में कटा हुआ
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए454हैबेनेरो मिर्च
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, चौथाई लंबाई में4larges
(आंशिक रूप से & )2बड़ी लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कम सोडियम चिकन शोरबा1( बैंगन)
प्याज, बारीक कटा हुआ12थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक और काली मिर्च1कसा हुआ परमेसन चीज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े.webp)
सफेद balsamic सिरका283हैबेनेरो मिर्च
मध्यम युकोन गोल्ड आलू (लगभग, स्क्रब किया हुआ, 1/2-इंच पासा में कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
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