ब्रसेल्स हैम और कारमेलिज्ड प्याज के साथ अंकुरित होता है
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को हैम और कारमेलाइज्ड प्याज के साथ आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 239 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, देशी हैम, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ Caramelized प्याज, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, Caramelized प्याज और पेकान, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स Chiffonade Caramelized प्याज के साथ.
निर्देश
1
3 बड़े चम्मच में सॉस हैम। मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट या कुरकुरा होने तक एक बड़े कड़ाही में गर्म तेल; एक स्लेटेड चम्मच से निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को कड़ाही में जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 7 से 8 मिनट या हल्के भूरे और कुरकुरा-निविदा तक; 1 चम्मच के साथ टॉस करें । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को एक कटोरे में स्थानांतरित करें । कड़ाही साफ करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
शेष 2 बड़े चम्मच गरम करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में तेल; प्याज जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 15 से 20 मिनट या हल्के भूरे और निविदा तक । शहद में हिलाओ, अगले 2 सामग्री, और शेष 1 चम्मच । नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, और पकाना, लगातार सरगर्मी, 1 से 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक । हैम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
तैयार सरसों, वैकल्पिक
6
ओवन-भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स: ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
जैतून का तेल 7 बड़े चम्मच तक बढ़ाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
8
ओवन में 15 - एक्स 10-इंच जेली-रोल पैन गरम करें 10 मिनट । स्टेप 3 के माध्यम से रेसिपी तैयार करें, 2 बड़े चम्मच के साथ स्टेप टॉस स्प्राउट्स को छोड़ दें । जैतून का तेल, 1/2 चम्मच । ताजा जमीन काली मिर्च, और 1 चम्मच । कोषेर नमक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
अंकुरित
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
9
गर्म जेली-रोल पैन में स्प्राउट्स, कट साइड नीचे रखें और 20 से 25 मिनट बेक करें । हैम और कारमेलिज्ड प्याज के साथ टॉस करें ।