ब्लैक बीन पोर्क बरिटोस

ब्लैक बीन पोर्क बरिटोस
ब्लैक बीन पोर्क बरिटोस एक मैक्सिकन रेसिपी है जो 6 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 42 ग्राम प्रोटीन , 23 ग्राम वसा और कुल 806 कैलोरी होती हैं। $2.56 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 32% पूरा करती है । यह उचित मूल्य वाले मुख्य कोर्स के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। यदि आपके पास बेर टमाटर, नींबू का रस, आटे के टॉर्टिला और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 76% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है। इसी तरह की रेसिपी के लिए चिकन और ब्लैक बीन बरिटोस , क्रॉक पॉट बीफ और बीन बरिटोस और कार्ने असाडा बरिटोस आज़माएँ।

निर्देश

1
एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में लाइमेड कंसन्ट्रेट, तेल, 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; पोर्क डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; कम से कम 20 मिनट के लिए फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 (12 औंस) जमे हुए नींबू का रस, पिघला हुआ1/2 (12 औंस) जमे हुए नींबू का रस, पिघला हुआ
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज3 कप (6 औंस) फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज
2
साल्सा के लिए, एक छोटे कटोरे में टमाटर, हरी मिर्च, प्याज, 1/4 कप धनिया, जलापेनो, नींबू का रस, लहसुन पाउडर और बचा हुआ नमक और काली मिर्च मिलाएं। एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित3/4 कप कसा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
इस बीच, पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार चावल पकाएँ। बची हुई धनिया डालकर मिलाएँ; गरम होने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
गोया® मटरगोया® मटर
4
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में सूअर का मांस 5-6 मिनट तक या जब तक गुलाबी न हो जाए, तब तक भूनें; छान लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
प्रत्येक टॉर्टिला पर 1/3 कप पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
6
प्रत्येक पर लगभग 1/2 कप पोर्क और 1/4 कप साल्सा की परत चढ़ाएं; ऊपर से 1/2 कप चावल का मिश्रण और 1/4 कप काली बीन्स डालें। किनारों और सिरों को भरावन के ऊपर मोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
गोया® मटरगोया® मटर
7
बचे हुए साल्सा के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क लोई, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुईबोनलेस पोर्क लोई, पतली स्ट्रिप्स में कटी हुई425हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैंकाले सेम, धोया और सूखा कर सकते हैं610-इंचआटा टॉर्टिला (10 इंच), गर्मआटा टॉर्टिला (10 इंच), गर्म4हैबेनेरो मिर्चकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, विभाजितकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, विभाजित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1छोटाहरी मिर्च, कटी हुईहरी मिर्च, कटी हुई1jalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआjalapeno मिर्च, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1851 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोthawed limeade ध्यान केंद्रितthawed limeade ध्यान केंद्रित185हैबेनेरो मिर्चकच्चा लंबा अनाज चावलकच्चा लंबा अनाज चावल185हैबेनेरो मिर्चकच्चा लंबा अनाज चावलकच्चा लंबा अनाज चावल227हैबेनेरो मिर्चकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकप कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)काली मिर्च, विभाजितकाली मिर्च, विभाजित473हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ बीज बेर टमाटरकटा हुआ बीज बेर टमाटर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)नमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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