ब्लैक बीन्स और क्रीम चीज़ के साथ क्रॉक-पॉट चिकन । ..यम!

ब्लैक बीन्स और क्रीम चीज़ के साथ क्रॉक-पॉट चिकन । ..यम!
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ब्लैक बीन्स और क्रीम चीज़ के साथ क्रॉक-पॉट चिकन । ..यम! कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 532 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Food.com 4091 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, कॉर्न, सालसा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । क्रीम पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रीम चीज़ डेज़र्ट वेजेज एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 3 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो क्रॉक पॉट चिकन डब्ल्यू / ब्लैक बीन्स और क्रीम चीज़ । ..यम!, क्रीम सॉस में ब्लैक बीन्स के साथ क्रॉक पॉट चिकन, तथा क्रीम चीज़ सॉस में ब्लैक बीन्स के साथ क्रॉकपॉट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 4-5 जमे हुए, हाँ, जमे हुए, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट को क्रॉक पॉट में डालें । 2
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
काली बीन्स का 1 कैन, सूखा हुआ, सालसा का 1 जार, सूखा हुआ मकई का 1 कैन डालें । 3 क्रॉक पॉट में लगभग 4-5 घंटे या चिकन के पकने तक रखें । 4
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालेंअनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
क्रीम पनीर का 1 पैकेज जोड़ें (बस इसे शीर्ष पर फेंक दें!) और लगभग 1/2 घंटे तक बैठने दें । 5 सब किया और आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल1 पैकेज (4 औंस) रेफ्रिजरेटेड क्रिसेंट रोल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 3 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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