बिल्कुल स्वादिष्ट बेक्ड रूट सब्जियां एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 159 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, रुतबागा, पार्सनिप और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 3 प्रशंसक हैं । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 1 घंटा 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो बिल्कुल स्वादिष्ट बेक्ड रूट सब्जियां, बिल्कुल स्वादिष्ट भरवां कैलामारी, तथा बेक्ड रूट सब्जियां समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
एक बड़े कटोरे में आलू, रुतबागा, शकरकंद, पार्सनिप और गाजर को जैतून के तेल और चिली सॉस के साथ टॉस करें । प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, ग्रिल मसाला और काली मिर्च के साथ सीजन । समान रूप से लेपित होने तक फिर से टॉस करें, फिर सब्जियों को 9 एक्स 13 इंच रोस्टिंग पैन में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 अदरक के टुकड़े, बारीक टुकड़े किये हुए
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधा
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
रुतबागा, छीलकर 1-1/2-इंच के क्यूब्स में काटा हुआ
सूअर की चर्बी वापस
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)