ब्लैकबेरी ग्लेज़ के साथ फाइव-स्पाइस ग्रिल्ड चिकन जांघ
ब्लैकबेरी शीशे का आवरण के साथ पांच-मसाला ग्रील्ड चिकन जांघों की आवश्यकता होती है 19 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 211 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, अदरक, ब्लैकबेरी जैम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । एक चम्मच के साथ 18 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लैकबेरी ग्लेज़ के साथ फाइव-स्पाइस ग्रिल्ड चिकन जांघ, इमली और नारंगी शीशे का आवरण के साथ ग्रील्ड चिकन जांघों, तथा ब्लैकबेरी बाल्समिक ग्लेज़ के साथ ग्रिल्ड प्रोसियुट्टो लिपटे आड़ू.
निर्देश
एक छोटे कटोरे में पहले 3 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन पर समान रूप से मसाला मिश्रण छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; चिकन को प्रत्येक तरफ या पूरा होने तक 6 मिनट पकाएं ।
जबकि चिकन ग्रिल करता है, एक नॉनस्टिक कड़ाही में जैम और अगली 3 सामग्री मिलाएं । मध्यम-कम गर्मी पर 8 मिनट या जब तक शीशा 1/2 कप तक कम न हो जाए ।
चिकन पर समान रूप से बूंदा बांदी; यदि वांछित हो, तो ब्लैकबेरी के साथ गार्निश करें ।