ब्लूबेरी पेनकेक्स
ब्लूबेरी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 256 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग पाउडर, ब्लूबेरी, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्ट्रॉब्लंकलबेरी पेनकेक्स (स्ट्रॉबेरी ब्लूबेरी स्प्रिंकल पेनकेक्स), ब्लूबेरी सॉस के साथ ब्लूबेरी खट्टा क्रीम पेनकेक्स, तथा ब्लूबेरी-दालचीनी सॉस के साथ ब्लूबेरी बादाम पेनकेक्स.
निर्देश
मध्यम आँच पर पहले से गरम करें । आटा, बेकिंग पाउडर, जायफल, दालचीनी और चीनी को एक साथ हिलाओ, एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, अंडा, दही, दूध और तेल को एक साथ हिलाएं । धीरे-धीरे आटे के मिश्रण में हलचल करें, फिर ब्लूबेरी में मोड़ो ।
एक बार में दो बड़े चम्मच गर्म घी वाले तवे पर घोल डालें । मध्यम आँच पर बुलबुले फूटने तक पकाएँ और खुले रहें, फिर पलट दें और दूसरी तरफ से सुनहरा होने तक पकाएँ ।