ब्लूबेरी सलासा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश

ब्लूबेरी सलासा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश
ब्लूबेरी सलासा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 3 घंटे और 28 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $8.63 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 61 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 651 कैलोरी. यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में संतरे, संतरे का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्लूबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी के साथ नींबू तीखा एक मिठाई के रूप में । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो ब्लूबेरी सलासा के साथ ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश, ग्रिल्ड समर सब्जियों पर ग्रिल्ड स्वोर्डफ़िश, तथा ग्रील्ड स्वोर्डफ़िश समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएब्लूबेरी, कटा हुआब्लूबेरी, कटा हुआ1जलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआजलापेनो चिली काली मिर्च, बीज और कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2नीबूनीबू1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1स्मॉल्सलाल प्याज, कीमा बनाया हुआलाल प्याज, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई भुनी हुई लाल मिर्चकटी हुई भुनी हुई लाल मिर्च6scallions, कटा हुआscallions, कटा हुआ567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्वोर्डफ़िश फ़िललेट्स प्रत्येक)स्वोर्डफ़िश फ़िललेट्स प्रत्येक)1छोटाटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ तरबूजकटा हुआ तरबूज1पीली बेल मिर्च, कीमा बनाया हुआपीली बेल मिर्च, कीमा बनाया हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 28 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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