बेल मिर्च, फेटा और हरे जैतून के साथ बैंगन
बेल मिर्च, फेटा और हरे जैतून के साथ बैंगन सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 51 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास जैतून का तेल, मक्खन सलाद के आंतरिक पत्ते, व्यास बैंगन, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं बेल मिर्च, फेटा और हरे जैतून के साथ बैंगन, फेयरी टेल बैंगन, हरी बेल मिर्च और शीटकेक मशरूम के साथ वेजिटेबल स्टिर फ्राई, तथा फेटन और लाल बेल मिर्च पिज्जा.
निर्देश
नीचे कोट करने के लिए भारी बड़े कड़ाही में पर्याप्त तेल डालो; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
बैंगन को कड़ाही में डालें, सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन छिड़कें । सौते के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन भूरा नहीं, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट ।
बैंगन को पन्नी की शीट में स्थानांतरित करें; रिजर्व स्किलेट ।
यदि आवश्यक हो, तो प्रत्येक बैंगन के टुकड़े के गोल किनारे के ऊपर 1 बेल मिर्च की पट्टी व्यवस्थित करें ।
बैंगन के ऊपर पनीर छिड़कें । आगे करो 2 घंटे आगे बनाया जा सकता है ।
कमरे के तापमान पर खड़े होने दें ।
थाली पर लेटस के पत्तों की व्यवस्था करें । मध्यम आँच पर कड़ाही में तेल गरम करें ।
बैंगन, पनीर की तरफ, कड़ाही में रखें । कवर करें और पनीर के नरम होने तक पकाएं और पिघलना शुरू करें, लगभग 4 मिनट ।
प्रत्येक सलाद पत्ता के ऊपर 1 बैंगन का टुकड़ा रखें ।
जैतून और अजवायन के साथ प्रत्येक छिड़कें ।