बाल्समिक चिकन और वेजी

बाल्समिक चिकन और वेजी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेलसमिक चिकन और वेजीज़ को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.86 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, बाल्समिक सिरका, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सलाद ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एक कटोरा चॉकलेट केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक पैन बाल्समिक चिकन और सब्जियां, हनी बेलसमिक चिकन ब्रेस्ट और वेजी, तथा बाल्समिक चिकन, वेजी और चिक मटर सलाद.

सामग्री

283हैबेनेरो मिर्चशतावरी, 2 इंच के टुकड़ों या 2 कप जमे हुए कटे हुए शतावरी, पिघले और अच्छी तरह से सूखा हुआशतावरी, 2 इंच के टुकड़ों या 2 कप जमे हुए कटे हुए शतावरी, पिघले और अच्छी तरह से सूखा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर340हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन, टेंडरलॉइनचिकन स्तन, टेंडरलॉइन12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे (मैं गुच्छे का उपयोग करता हूं)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (मैं गुच्छे का उपयोग करता हूं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबोतलबंद इतालवी सलाद ड्रेसिंगबोतलबंद इतालवी सलाद ड्रेसिंग1छोटाटमाटर, बीज और कटा हुआटमाटर, बीज और कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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