बुलगुर पिलाफ के साथ मेमने कबाब

बुलगुर पिलाफ के साथ मेमने कबाब
बुलगुर पिलाफ के साथ मेमने कबाब को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 902 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, और 61 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा घर का स्वाद 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास प्याज, बीफ शोरबा, सर्पिल पास्ता और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । एक चम्मच के साथ 63 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो मेमने और छोले के साथ तुर्की बुलगुर पिलाफ, बुलगुर और खसखस पिलाफ के साथ भरवां मेमने का पैर (जेमिस्टो अर्नी मी पिलाफी), और हरी दाल के साथ बुलगुर पिलाफ, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ परोसा जाता है-मर्सिमेक्ली बुलगुर पिलावी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, लहसुन, सिरका, पुदीना और तेल मिलाएं; भेड़ का बच्चा जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; कई घंटे या रात भर के लिए सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
पिलाफ के लिए, एक बड़े कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
प्याज़ और पास्ता डालें; पास्ता को हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4
बुलगुर डालें और कोट करने के लिए हिलाएं । शोरबा में हिलाओ। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 25-30 मिनट के लिए या निविदा तक कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BulgurBulgur
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
5
गर्मी से निकालें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
6
नाली और अचार त्यागें। छह धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर धागा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
7
8-10 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता, तब तक कबाब को ढककर, ढककर ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
पिलाफ के साथ परोसें ।

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़ेसब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएbulgurbulgur1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, cubedमक्खन, cubed1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा पुदीना या 1/4 कप सूखा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना या 1/4 कप सूखा पुदीना30लहसुन लौंग, कुचल (1-1/2 से 2 बल्ब)लहसुन लौंग, कुचल (1-1/2 से 2 बल्ब)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)दुबला बोनलेस भेड़ का बच्चा, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआदुबला बोनलेस भेड़ का बच्चा, 1-1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा मिनी सर्पिल पास्ताकच्चा मिनी सर्पिल पास्ता
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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