बेलसमिक-किशमिश की कमी के साथ भेड़ के बच्चे का रोज़मेरी रैक

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बेलसमिक-किशमिश की कमी के साथ भेड़ के बच्चे का रोज़मेरी रैक कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 635 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास नमक, दौनी, फ्रेंच-कट भेड़ का बच्चा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 41 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मेंहदी-शहद के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक-बाल्समिक कमी, रोज़मेरी-बेलसमिक सॉस के साथ मेमने का क्रस्टेड रैक, तथा डायजन-मेमने का बाल्समिक रैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक छोटे सॉस पैन में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल ले आओ । 1/2 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
मक्खन जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी; गर्म रखें ।
दौनी, नमक, और हौसले से जमीन काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर भेड़ का बच्चा, मांस की तरफ रखें ।
425 पर 30 मिनट के लिए या जब तक थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत न हो जाए, तब तक बेक करें ।
5 मिनट खड़े रहने दें । 8 टुकड़ों में स्लाइस रैक ।