बेसिक क्रेप्स
बेसिक क्रेप्स सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 10 सेंट, आपको सुबह का भोजन मिलता है जो 10 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 41 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, अंडे की सफेदी, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 10 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो बेसिक क्रेप्स, बेसिक क्रेप्स, तथा बेसिक क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक कटोरे में आटा और नमक मिलाएं ।
एक कटोरे में दूध, अंडे का सफेद भाग और अंडा मिलाएं; व्हिस्क से अच्छी तरह हिलाएं । धीरे-धीरे आटा मिश्रण में जोड़ें, चिकनी जब तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी ।
गर्म होने तक मध्यम आँच पर 8 इंच का क्रेप पैन या नॉनस्टिक कड़ाही रखें ।
पैन में एक छोटा 1/4 कप बैटर डालें; जल्दी से सभी दिशाओं में पैन को झुकाएं ताकि बैटर एक पतली फिल्म के साथ पैन को कवर करे । लगभग 1 से 2 मिनट पकाएं ।
दान के लिए परीक्षण करने के लिए क्रेप के किनारे को एक स्पैटुला के साथ सावधानी से उठाएं । क्रेप मुड़ने के लिए तैयार है जब इसे पैन से ढीला हिलाया जा सकता है और नीचे का भाग हल्का ब्राउन हो जाता है । क्रेप को पलट दें, और दूसरी तरफ 15 सेकंड के लिए पकाएं ।
एक तौलिया पर क्रेप रखें; ठंडा । प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि सभी बैटर का उपयोग न हो जाए, क्रेप्स के बीच बैटर को हिलाएं । चिपके को रोकने के लिए मोम पेपर या पेपर टॉवल की एकल परतों के बीच क्रेप्स को स्टैक करें ।