बिस्कुट पर ब्रोकोली और टूना

बिस्कुट पर ब्रोकोली और टूना
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन मेन कोर्स? बिस्कुट पर ब्रोकोली और ट्यूनन कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 67 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 142 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । काली मिर्च का मिश्रण, पानी में ट्यूनन, मूल मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बिस्कुट पर ब्रोकोली और ट्यूनन, पनीर-लहसुन बिस्कुट के साथ टूना, तथा टूना-ब्रोकोली सूफला.

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ तक गरम करें । मध्यम कटोरे में, 2 कप बिस्किक मिश्रण और 2/3 कप दूध को नरम आटा रूपों तक हिलाएं । बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर, 6 चम्मच से आटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
कुकीज़कुकीज़
आटाआटा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
8 से 10 मिनट या सबसे ऊपर सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
इस बीच, 2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, शेष 2 कप दूध और 1/4 कप बिस्किक मिक्स को वायर व्हिस्क के साथ पूरी तरह से चिकना होने तक हिलाएं । मध्यम आँच पर 9 से 11 मिनट तक लगातार चलाते हुए, सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएँ । पनीर, टूना और काली मिर्च में धीरे से हिलाएं । गर्म होने तक लगातार हिलाते हुए 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
सॉससॉस
दूधदूध
टूनाटूना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
पैकेज पर निर्देशित के रूप में कुक ब्रोकोली; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
5
परोसने के लिए, प्रत्येक बिस्किट को विभाजित करें; सर्विंग प्लेट पर बॉटम्स की व्यवस्था करें । 1/2 कप टूना मिश्रण और 1/4 कप ब्रोकोली से थोड़ा कम के साथ प्रत्येक शीर्ष । बिस्किट टॉप के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
बिस्कुटबिस्कुट
टूनाटूना
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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