बोस्टन लेट्यूस एवोकैडो सलाद और लाइम ड्रेसिंग

बोस्टन लेट्यूस एवोकैडो सलाद और लाइम ड्रेसिंग
बोस्टन लेट्यूस एवोकैडो सलाद और लाइम ड्रेसिंग एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1g प्रोटीन की, 13 ग्राम वसा, और कुल का 137 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 86 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोस्टन लेट्यूस, नमक, साबुत अनाज सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो छाछ खेत ड्रेसिंग के साथ बोस्टन सलाद सलाद, मलाईदार नारंगी-शलोट ड्रेसिंग के साथ बोस्टन सलाद का सलाद, तथा बोस्टन लेट्यूस और मूली एक डिजॉन केपर ड्रेसिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लेटस के पत्तों को सिर से खींचो, ठंडे पानी के नीचे धीरे से कुल्ला, और सूखने के लिए साफ तौलिये पर लेट जाओ । एवोकैडो के प्रत्येक आधे हिस्से से 1 टुकड़े में मांस निकालने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें । एवोकैडो के मांस को पतले वेजेज में पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
2
Whisk एक साथ सभी ड्रेसिंग सामग्री.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
लेट्यूस के पत्तों को एक प्लेट पर रखें और ऊपर से एवोकाडो वेजेज, स्कैलियन और सीताफल डालें । ड्रेसिंग की एक स्वस्थ बूंदा बांदी के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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