बकरी पनीर पोलेंटा के ऊपर धीमी गति से पका हुआ रैटटौइल

बकरी पनीर पोलेंटा के ऊपर धीमी गति से पका हुआ रैटटौइल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बकरी पनीर पोलेंटन पर धीमी गति से पका हुआ रैटटौइल आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 घंटे. स्टोर पर जाएं और आटा उठाएं, आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य चीजें पीस लें । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर पोलेंटा #सस्ता के साथ धीमी कुकर शीतकालीन रैटटौइल, रविवार धीमी कुकर: पोलेंटा राउंड के साथ रैटटौइल, तथा बकरी पनीर और पाइन नट्स के साथ स्मोकी रैटटौइल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रैटटौइल बनाओ
2
कुकिंग स्प्रे के साथ धीमी कुकर को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
3
बैंगन और तोरी को एक बड़े कोलंडर में रखें और 3 बड़े चम्मच नमक के साथ अच्छी तरह से टॉस करें; लगभग 45 मिनट तक बैठने दें । नमक को हटाने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला, फिर अच्छी तरह से सूखा, धीरे से एक रसोई तौलिया के साथ अतिरिक्त पानी को निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
तोरीतोरी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
कोलंडरकोलंडर
4
घी लगी धीमी कुकर में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 इंच, भारी सॉस पैन में मक्खन के 10 बड़े चम्मच गरम करें । गर्म होने पर, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें और सब्जियों के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
मक्खनमक्खन
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
धीमी कुकर में स्थानांतरण । आँच को मध्यम कर दें और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन डालें । जैसे ही यह पिघलता है, आटा और टमाटर का पेस्ट डालें, और मिश्रण के गाढ़ा होने तक पकाएं और आटा गायब हो जाए, लगभग 1 मिनट । गर्मी को मध्यम उच्च तक बढ़ाएं और टमाटर को उनके रस, अजवायन के फूल और काली मिर्च के साथ जोड़ें । टमाटर को लकड़ी के चम्मच से थोड़ा सा कुचलते हुए, गाढ़ा और चिकना होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
टमाटरटमाटर
मक्खनमक्खन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी का चम्मचलकड़ी का चम्मच
धीमी कुकरधीमी कुकर
7
धीमी कुकर में सब्जियों के साथ मिलाएं । धीमी कुकर को ढककर धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, 4 से 5 घंटे । उजागर करें और गर्मी से निकालें; तुरंत पनीर और तुलसी में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर
8
पोलेंटा बनाओ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
9
जबकि रैटटौइल पक रहा है, स्टॉक और नमक को एक मध्यम, भारी सॉस पैन में डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक बार उबलने के बाद, धीरे-धीरे कॉर्नमील में फेंटें । आँच को कम करें, और पकाएँ, हर 3 मिनट में, मलाईदार और गाढ़ा होने तक, 30 से 35 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिकपतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
स्टॉकस्टॉक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
गर्मी से निकालें और मक्खन, पनीर और काली मिर्च में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
11
सेवा करने के लिए
12
अलग-अलग कटोरे में करछुल पोलेंटा, ऊपर से चम्मच रैटटौइल, और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटापोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
13
दीना चेनी द्वारा साल भर धीमी कुकर से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2013 टुनटन प्रेस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकरधीमी कुकर

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)साबुत छिलके वाले टमाटरसाबुत छिलके वाले टमाटर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमकमोटे नमक2largesबैंगन, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 10 1/2 कप)बैंगन, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 10 1/2 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेमोटे कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्तीबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन की पत्ती3(सर्दी)बारीक कटा हुआ लहसुनबारीक कटा हुआ लहसुन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएऔंस ताजा बकरी पनीर (के बारे मेंऔंस ताजा बकरी पनीर (के बारे में3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपोलेंटा या मोटे-जमीन कॉर्नमील (तत्काल नहीं)पोलेंटा या मोटे-जमीन कॉर्नमील (तत्काल नहीं)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकम सोडियम वाली सब्जी या चिकन स्टॉककम सोडियम वाली सब्जी या चिकन स्टॉक113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो (लगभग1/2 कप ताजा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिगो (लगभग10grinds काली मिर्चgrinds काली मिर्च2लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई (लगभग 3 कप)लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई (लगभग 3 कप)8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछोटे से मध्यम लाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ (लगभगछोटे से मध्यम लाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ (लगभग596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1लाठीअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परतोरी या पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 6 1/2 कप)तोरी या पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 6 1/2 कप)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 एचआरएस
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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