बकरी पनीर, वॉटरक्रेस और उथले थाइम ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद

बकरी पनीर, वॉटरक्रेस और उथले थाइम ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद
बकरी पनीर, वॉटरक्रेस और शलोट थाइम ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 93 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. आप बीट है, तो 10 टहनियों अजवायन के फूल, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री से पत्ते, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नाशपाती और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस सलाद, बीट ड्रेसिंग के साथ अमृत और बकरी पनीर सलाद, तथा संतरे और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट सलाद.

निर्देश

1
लगभग 40 से 45 मिनट तक निविदा तक कवर करने के लिए बीट को पानी में पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
2
बीट्स को निथार लें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
3
ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल, प्याज़, आधा नींबू का रस, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
जबकि बीट ठंडा हो रहे हैं, जलकुंभी को धो लें और पत्तियों से मोटे तनों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
छंटे हुए जलकुंभी को सूखने के लिए कुछ कागज़ के तौलिये पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना Watercressबिना Watercress
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
6
जब बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो बीट्स की खाल को छीलने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें, उन्हें बहुत आसानी से उतरना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
7
बीट्स को क्वार्टर लंबाई में काटें और फिर उन टुकड़ों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
8
बीट्स और वॉटरक्रेस को अलग-अलग कटोरे में रखें । ड्रेसिंग को 2 कटोरे के बीच विभाजित करें । ड्रेसिंग के साथ समान रूप से लेपित होने तक वॉटरक्रेस और बीट्स को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
बीट्स के लिए एक बिस्तर बनाने के लिए एक सर्विंग प्लैटर पर वॉटरक्रेस फैलाएं । ठंडे पनीर को बीट्स में क्रम्बल करें और धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
10
जलकुंभी के बिस्तर पर बीट्स फैलाएं और शेष नींबू के रस के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
11
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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