बकरी पनीर, वॉटरक्रेस और उथले थाइम ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद

बकरी पनीर, वॉटरक्रेस और शलोट थाइम ड्रेसिंग के साथ बीट सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 93 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 61 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. आप बीट है, तो 10 टहनियों अजवायन के फूल, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री से पत्ते, आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नाशपाती और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ वॉटरक्रेस सलाद, बीट ड्रेसिंग के साथ अमृत और बकरी पनीर सलाद, तथा संतरे और मलाईदार बकरी पनीर ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीट सलाद.
निर्देश
लगभग 40 से 45 मिनट तक निविदा तक कवर करने के लिए बीट को पानी में पकाएं ।
बीट्स को निथार लें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल, प्याज़, आधा नींबू का रस, अजवायन के फूल, नमक और काली मिर्च को एक साथ फेंटें । एक तरफ सेट करें ।
जबकि बीट ठंडा हो रहे हैं, जलकुंभी को धो लें और पत्तियों से मोटे तनों को ट्रिम करें ।
छंटे हुए जलकुंभी को सूखने के लिए कुछ कागज़ के तौलिये पर फैलाएं ।
जब बीट्स को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो बीट्स की खाल को छीलने के लिए एक पारिंग चाकू का उपयोग करें, उन्हें बहुत आसानी से उतरना चाहिए ।
बीट्स को क्वार्टर लंबाई में काटें और फिर उन टुकड़ों को आधा क्रॉसवर्ड में काटें ।
बीट्स और वॉटरक्रेस को अलग-अलग कटोरे में रखें । ड्रेसिंग को 2 कटोरे के बीच विभाजित करें । ड्रेसिंग के साथ समान रूप से लेपित होने तक वॉटरक्रेस और बीट्स को टॉस करें ।
बीट्स के लिए एक बिस्तर बनाने के लिए एक सर्विंग प्लैटर पर वॉटरक्रेस फैलाएं । ठंडे पनीर को बीट्स में क्रम्बल करें और धीरे से टॉस करें ।
जलकुंभी के बिस्तर पर बीट्स फैलाएं और शेष नींबू के रस के साथ छिड़के ।