बगना कौडा के साथ भुनी हुई हरी फलियाँ

बगना कौडा के साथ भुनी हुई हरी फलियाँ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई हरी बीन्स को बगना कौडन के साथ आज़माएँ । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 337 कैलोरी. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.08 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 81 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और बीन्स उठाएं, पेज नहीं मिला | लड़की, नींबू का रस, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई लाल मिर्च बगना कौडा, भुना हुआ ब्रोकोली बगना कौडा, तथा भुना हुआ बगना कौडा ब्रोकोली.

सामग्री

6filletsतैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ4झींगा और शिरायुक्तपृष्ठ नहीं मिला / लस मुक्त लड़कीपृष्ठ नहीं मिला / लस मुक्त लड़की4झींगा और शिरायुक्तहमारा आटाहमारा आटा4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की3बड़ी लौंगलहसुन, खुली और कुचललहसुन, खुली और कुचल1कसा हुआ उत्साह और नींबू का रसकसा हुआ उत्साह और नींबू का रस4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और फटी काली मिर्चकोषेर नमक और फटी काली मिर्च63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोदकीमा बनाया हुआ ताजा इतालवी अजमोद0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईआसान
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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