बच्चे Lettuces के साथ Feta, स्ट्रॉबेरी और बादाम
आप कभी नहीं हो सकता भी कई होर d ' oeuvre व्यंजनों, तो बच्चे को देने के लिए Lettuces के साथ Feta, स्ट्रॉबेरी और बादाम की एक कोशिश करें. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 85 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फेटा, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बच्चे साग w/ स्ट्रॉबेरी & Sugared बादाम, ग्रीन बीन के साथ सीज़र सलाद बच्चे Romaine Lettuces, तथा टोस्टेड बादाम के साथ नेप्टाइम की स्टफ्ड स्ट्रॉबेरी.
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, सरसों, शहद, प्याज़ और सिरका को एक साथ हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ]()
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ![प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ.webp?size=32){kind=small}
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
डाल lettuces एक बड़े कटोरे में.
उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
(23)
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्मोक्ड बादाम, कटा हुआ]()
स्मोक्ड बादाम, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![12 कप (मिश्रित बेबी लेटेस के बारे में]()
12 कप (मिश्रित बेबी लेटेस के बारे में21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![औंस feta, अधिमानतः फ्रेंच, टूटने लगे]()
औंस feta, अधिमानतः फ्रेंच, टूटने लगे11 पौंड तोरी,![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)![रेड वाइन सिरका, अधिमानतः Banyuls]()
रेड वाइन सिरका, अधिमानतः Banyuls20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक1छोटा![(छोटा) छोटा, छोटा]()
(छोटा) छोटा, छोटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्ट्रॉबेरी, hulled—छोटे जामुन आधी, बड़े लोगों quartered]()
स्ट्रॉबेरी, hulled—छोटे जामुन आधी, बड़े लोगों quartered
स्मोक्ड बादाम, कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
12 कप (मिश्रित बेबी लेटेस के बारे में21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
डिजॉन सरसों2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
औंस feta, अधिमानतः फ्रेंच, टूटने लगे11 पौंड तोरी,
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)
रेड वाइन सिरका, अधिमानतः Banyuls20रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक1छोटा
(छोटा) छोटा, छोटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्ट्रॉबेरी, hulled—छोटे जामुन आधी, बड़े लोगों quarteredकठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर29
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