बटर रूट वेजिटेबल रैगआउट

बटर रूट वेजिटेबल रैगआउट
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटर रूट वेजिटेबल रैगआउट ट्राई करें । के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. पार्सनिप, नमक और काली मिर्च, चिव्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रूट सब्जी, नाशपाती और चेस्टनट रैगआउट, सब्जी रागोट, तथा भुना हुआ सब्जी रैगआउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े, गहरे कड़ाही में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें और 30 सेकंड के लिए मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
स्क्वैश, गाजर, पार्सनिप और आलू डालें, ढककर पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि सब्जियां मुश्किल से नरम न हो जाएं, 7 से 8 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
कतरन चाकूकतरन चाकू
4
गोभी, स्टॉक और वाइन डालें और नमक और काली मिर्च डालें । ढककर पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 10 मिनट लंबा । अजमोद और चिव्स के साथ शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन में हिलाओ । वेजिटेबल रैगआउट को कूसकूस के ऊपर डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

1स्मॉल्सबटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (1 1/2 कप)बटरनट स्क्वैश, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें (1 1/2 कप)21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआ 1/2 इंच मोटीगाजर, कटा हुआ 1/2 इंच मोटी12 चम्मच लहसुन पाउडरsnipped chivessnipped chives4झींगा और शिरायुक्तCouscous, की सेवा के लिएCouscous, की सेवा के लिए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद2largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1छोटापार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटापार्सनिप, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सेवॉय गोभीकटा हुआ सेवॉय गोभी43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआगार्निश के लिए अजमोद, बारीक कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ1( बैंगन)युकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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