बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन

बटरनट स्क्वैश औ ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश या ग्रैटिन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 15 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । आटा, बटरनट स्क्वैश, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, तथा बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
350 एफ के लिए हीट ओवन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्क्वैश को लंबाई में आधा काटें; बीज त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
3
प्रत्येक आधे कटोरे को पतले स्लाइस में काटें; छिलके हटा दें ।
4
बड़े सॉस पैन में स्क्वैश रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
स्क्वैश को ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ; मध्यम-कम गर्मी 8 से 10 मिनट पर उबाल लें । या जब तक स्क्वैश निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
6
इस बीच, बेकन को कड़ाही में कुरकुरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
स्लेटेड चम्मच के साथ कड़ाही से बेकन निकालें, 1 बड़ा चम्मच आरक्षित करें । कड़ाही में टपकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Slotted चम्मच सेSlotted चम्मच से
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
कागज तौलिये पर बेकन नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकनबेकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
9
आरक्षित ड्रिपिंग में प्याज जोड़ें; कुक और 5 मिनट हलचल । या कुरकुरा-निविदा तक । आटा और काली मिर्च में हिलाओ; कुक और 1 मिनट हलचल । धीरे-धीरे शोरबा में हलचल; कुक और 2 से 3 मिनट हलचल । या गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
काली मिर्चकाली मिर्च
शोरबाशोरबा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
10
गर्मी से निकालें । 1 कप पनीर में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
11
नाली स्क्वैश। 8 - या 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में आधा व्यवस्थित करें; आधा सॉस के साथ कवर करें । परतों को दोहराएं; बेकन और शेष पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
स्क्वैशस्क्वैश
बेकनबेकन
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
12
25 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक स्क्वैश मिश्रण के माध्यम से गरम किया जाता है और पनीर पिघल जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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