बटरनट स्क्वैश और बादाम के साथ आइनकॉर्न और स्पॉटेड झींगा रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश और बादाम के साथ आइनकॉर्न और स्पॉटेड झींगा रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश और बादाम के साथ आइनकॉर्न और स्पॉटेड झींगा रिसोट्टो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 656 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह पेस्केटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 5.25 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, ब्लैंचेड बादाम, बटरनट स्क्वैश और कुछ अन्य चीजें उठाएं । स्पष्ट मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रॉ चॉकलेट सुपरफूड टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 18 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो के साथ फ्राइड कॉर्नमील झींगा, बटरनट स्क्वैश और बादाम के साथ काले सलाद, तथा बटरनट स्क्वैश, पार्मिगियानो पनीर और बादाम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रात पहले जब आप पिलाफ पकाने की योजना बनाते हैं, तो इकोर्न गेहूं के जामुन को एक मध्यम मिश्रण कटोरे में रखें । उन्हें गर्म पानी से ढकें, और सेब साइडर सिरका में हलचल करें । आइनकॉर्न को 18 से 24 घंटे के लिए कसकर ढकने दें, फिर उन्हें एक महीन जाली वाली छलनी में छान लें, अच्छी तरह से धो लें और एक तरफ रख दें । मध्यम गर्मी पर एक विस्तृत स्टेनलेस स्टील या तामचीनी कच्चा लोहा कड़ाही में जैतून का तेल और घी गर्म करें । जब घी पिघल जाए और जैतून के तेल के साथ मिल जाए, तो लहसुन और प्याज़ डालें । 3 से 5 मिनट के लिए, या जब तक वे सुगंधित न हो जाएं, तब तक उन्हें जैतून के तेल में भूनें । बादाम में हिलाओ और उन्हें एक और 2 मिनट पकाना जारी रखें, या जब तक वे कभी भी थोड़ा भूरा न होने लगें । गर्मी को मध्यम-निम्न में बदल दें । भीगे हुए ईन्कोर्न में हिलाओ, और 3 मिनट के लिए लहसुन, प्याज़ और बादाम में हिलाओ । बटरनट स्क्वैश में हिलाओ, और शोरबा में एक बार में 1/2 कप डालें, प्रत्येक जोड़ के साथ लगातार हिलाते रहें, जब तक कि तरल खाना पकाने के अनाज द्वारा अवशोषित न हो जाए, लगभग 30 मिनट । चित्तीदार झींगा और सफेद शराब में हिलाओ, स्टोव की गर्मी के नीचे झींगा कर्ल तक पकाना, लगभग 3 मिनट । लाल ओराच में हिलाओ, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि तरल बड़े पैमाने पर अनाज द्वारा अवशोषित न हो जाए, और रिसोट्टो की गर्मी में लाल ओराच विल्ट हो जाए । नमक के साथ मसाला समायोजित करें, और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
WheatberriesWheatberries
तीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
घीघी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लांच किए हुए बादाम (यहाँ उपलब्ध, मोटे कटे हुएब्लांच किए हुए बादाम (यहाँ उपलब्ध, मोटे कटे हुए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन हड्डी शोरबा (इसे यहां बनाएं या इसे यहां खरीदें), साथ ही आवश्यकतानुसार अतिरिक्त शोरबाचिकन हड्डी शोरबा (इसे यहां बनाएं या इसे यहां खरीदें), साथ ही आवश्यकतानुसार अतिरिक्त शोरबा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ बटरनट स्क्वैशकटा हुआ बटरनट स्क्वैश12 चम्मच लहसुन पाउडरस्पष्ट मक्खन या घी (इसे यहां खरीदें)स्पष्ट मक्खन या घी (इसे यहां खरीदें)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (इसे यहां खरीदें)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल (इसे यहां खरीदें)3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रशांत स्पॉट झींगे (मैं उन्हें यहां खरीदता हूं । )प्रशांत स्पॉट झींगे (मैं उन्हें यहां खरीदता हूं । )1शलोट, पतला कटा हुआशलोट, पतला कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइकोर्न गेहूं जामुन (इसे यहां खरीदें)इकोर्न गेहूं जामुन (इसे यहां खरीदें)1गुच्छालाल ओराच, सख्त तनों की छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआलाल ओराच, सख्त तनों की छंटनी और मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार18 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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