बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो

बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो
बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो सिर्फ हो सकता है भूमध्य सागर पकाने की विधि आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.81 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल 596 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो, और बटरनट स्क्वैश रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मक्खन और ऋषि को 6-चौथाई प्रेशर कुकर में मध्यम-उच्च गर्मी पर गर्म करें जब तक कि मक्खन थोड़ा भूरा न होने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1/2 टहनी मेंहदी1/2 टहनी मेंहदी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रेशर कुकरप्रेशर कुकर
2
स्क्वैश, प्याज, लहसुन और 1 चम्मच नमक जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
कतरन चाकूकतरन चाकू
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
चावल डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि दाने समान रूप से लेपित न हो जाएं । शराब, शोरबा और 2 कप पानी में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चाहें तो परमेसन का छिलका डालें । ढक्कन को जगह में बंद करें, गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और कुकर को उच्च दबाव में लाएं । उच्च दबाव बनाए रखने और 3 मिनट पकाने के लिए गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
5
गर्मी से निकालें और निर्माता के निर्देशों के अनुसार दबाव को नीचे लाने के लिए त्वरित-रिलीज़ वाल्व का उपयोग करें ।
6
प्रेशर-कुकर का ढक्कन सावधानी से हटा दें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो परमेसन का छिलका त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
7
कटा हुआ गौड़ा डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि पनीर पिघल न जाए और रिसोट्टो थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, फिर अरुगुला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
गौडागौडा
8
मुंडा गौड़ा से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गौडागौडा
9
काना ओकाडा द्वारा फोटो

सामग्री

3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएarborio चावलarborio चावल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा खुली butternut स्क्वैशकटा खुली butternut स्क्वैश596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1स्प्रिगताजा ऋषिताजा ऋषि3बड़ी लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटा हुआ वृद्ध गौड़ा पनीर, साथ ही गार्निश के लिए मुंडा गौड़ामोटे कटा हुआ वृद्ध गौड़ा पनीर, साथ ही गार्निश के लिए मुंडा गौड़ा4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2इंचपरमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)परमेसन चीज़ का छिलका (वैकल्पिक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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