बटरनट स्क्वैश, सेब और लीक ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश, सेब और लीक ग्रैटिन को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, ब्रेड, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सेब, लीक और बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, सेब, लीक और बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, तथा बटरनट स्क्वैश और लीक ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 पर प्रीहीट करें
स्टीम स्क्वैश, कवर, 9 मिनट या निविदा तक ।
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
लीक डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में स्क्वैश, लीक, सेब, चीनी, नमक, जायफल और काली मिर्च मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट पुलाव में चम्मच, और स्क्वैश मिश्रण पर साइडर डालें । ढककर 400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 10 बार या 1 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
ब्रेडक्रंब, पाइन नट्स और मक्खन मिलाएं । पुलाव को उजागर करें; ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ छिड़के ।
सेंकना, खुला, एक अतिरिक्त 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।