बटरनट स्क्वैश, सेब और लीक ग्रैटिन

बटरनट स्क्वैश, सेब और लीक ग्रैटिन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश, सेब और लीक ग्रैटिन को आज़माएं । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 142 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, ब्रेड, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सेब, लीक और बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, सेब, लीक और बटरनट स्क्वैश ग्रैटिन, तथा बटरनट स्क्वैश और लीक ग्रैटिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
स्टीम स्क्वैश, कवर, 9 मिनट या निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
3
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लीक डालें; 5 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
5
एक बड़े कटोरे में स्क्वैश, लीक, सेब, चीनी, नमक, जायफल और काली मिर्च मिलाएं; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट पुलाव में चम्मच, और स्क्वैश मिश्रण पर साइडर डालें । ढककर 400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
स्क्वैशस्क्वैश
सेबसेब
साइडरसाइडर
चीनीचीनी
लीकलीक
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कटोराकटोरा
6
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 10 बार या 1 कप मापने के लिए मोटे टुकड़ों के बनने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
7
ब्रेडक्रंब, पाइन नट्स और मक्खन मिलाएं । पुलाव को उजागर करें; ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पाइन नट्सपाइन नट्स
मक्खनमक्खन
8
सेंकना, खुला, एक अतिरिक्त 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएएप्पल साइडर या जूसएप्पल साइडर या जूस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए(1/2-इंच) क्यूब्ड पील ब्रेबर्न सेब (लगभग 1 पाउंड)(1/2-इंच) क्यूब्ड पील ब्रेबर्न सेब (लगभग 1 पाउंड)2(सर्दी)अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्सअर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश(1/2-इंच) क्यूब्ड पील बटरनट स्क्वैश0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफलजमीन जायफल0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दरदरा पिसी हुई काली मिर्चदरदरा पिसी हुई काली मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ लीक (लगभग 2 बड़े)पतले कटा हुआ लीक (लगभग 2 बड़े)11 पौंड तोरी,1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3(सर्दी)पाइन नट, toastedपाइन नट, toasted1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद रोटीसफेद रोटी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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