बम्बलबेरी पेनकेक्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? बम्बलबेरी पेनकेक्स कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 90 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूल मिश्रण, अंडा, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बम्बलबेरी पेनकेक्स, बम्बलबेरी पाई द्वितीय, तथा बम्बलबेरी पाई.
निर्देश
वनस्पति तेल के साथ ग्रिल या स्किलेट ब्रश करें या खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर 375 एफ या गर्मी स्किलेट के लिए गर्मी ग्रिल ।
बड़े कटोरे में, जामुन और सिरप को छोड़कर सभी सामग्री को वायर व्हिस्क या कांटा के साथ मिश्रित होने तक हिलाएं । जामुन में हिलाओ।
गर्म तवे पर 1/4 कप से थोड़ा कम घोल डालें ।
किनारों के सूखने तक पकाएं । बारी; अन्य पक्षों को सुनहरा होने तक पकाएं ।