भूटानी लाल चावल, बाजरा, और जई का नाश्ता हलवा

भूटानी लाल चावल, बाजरा, और जई का नाश्ता हलवा
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 482 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, तेज पत्ते, ब्राउन शुगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कद्दू ओट चॉकलेट चिप नाश्ता कुकीज़, बाजरा मेथी पुलाव-मेथी के पत्तों के साथ फॉक्सटेल बाजरा पुलाव-भारतीय बाजरा, तथा पुदीना बाजरा चावल-पुदीना कोर्रान अन्नम-भारतीय फॉक्सटेल बाजरा एस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन (या इलेक्ट्रिक राइस कुकर, जैसा कि मैंने किया था) में भूटानी लाल चावल, बाजरा, पानी, दालचीनी की छड़ी, इलायची और तेज पत्ते मिलाएं; अनाज/मसालों को पकाने से पहले कम से कम 20 मिनट तक भीगने दें । ढककर उबाल लें। एक उबाल को कम करें, सावधान मिश्रण होने पर उबाल नहीं आता है । अनाज के नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक पकाएं । साबुत मसाले निकाल कर फेंक दें । पके हुए अनाज को एक एयरटाइट कंटेनर में ठंडा और स्थानांतरित करें और रात भर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
इलायचीइलायची
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
बाजराबाजरा
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चावल कुकरचावल कुकर
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । स्प्रे या मक्खन एक 2 चौथाई गेलन दौर सिरेमिक बेकिंग डिश । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3
काजू बनाएं: एक छोटे पैन में, मक्खन को मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
काजू जोड़ें, पैन मिलाते हुए या कभी-कभी सरगर्मी करें, सावधान रहें कि वे जल्दी से पकने के लिए उन्हें जला न दें । आप ज्यादातर टुकड़े दोनों तरफ सुनहरे भूरे रंग के चाहते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
पैन को गर्मी से निकालें और टर्बिनाडो चीनी जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Turbinado चीनीTurbinado चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
एक बड़े कटोरे में, पके हुए अनाज को चम्मच से धीरे से तोड़ लें । समान रूप से शामिल करने के लिए जई, और करंट (अपनी उंगलियों से किसी भी गुच्छे को तोड़ना) में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
7
एक अलग कटोरे में (मैंने अपने क्वार्ट पाइरेक्स का इस्तेमाल किया), एक कांटा या व्हिस्क का उपयोग करके, मैश किए हुए केले, आधा-आधा, अंडे, ब्राउन शुगर, मसाले, नमक और वेनिला को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसला हुआ केलामसला हुआ केला
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्सअर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स
सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
(कीब्लर)(कीब्लर)
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
8
तरल मिश्रण को अनाज/करंट मिश्रण में डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोयाएशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
9
तैयार बेकिंग डिश में स्थानांतरण । टोस्टेड ब्राउन बटर काजू के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काजूकाजू
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
ऊपर से सुनहरा और फूला हुआ होने तक 40-45 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
11
यदि वांछित हो, तो तुरंत क्रेम फ्रैची या दही की एक गुड़िया के साथ परोसें । आनंद लें और फिर कुछ दिलकश खाएं!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें

सामग्री

2पके केले, मैश किए हुए (लगभग 1 कप के लिए)पके केले, मैश किए हुए (लगभग 1 कप के लिए)23 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3(सर्दी)अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्सअर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स1काली इलायची की फली (या 2-3 हरी इलायची की फली)काली इलायची की फली (या 2-3 हरी इलायची की फली)1दालचीनी की छड़ी, आधे में टूटी हुईदालचीनी की छड़ी, आधे में टूटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे करंटसूखे करंट2largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1चुटकीपिंच पिसी हुई लौंगपिंच पिसी हुई लौंग1चुटकीपिंच ग्राउंड अदरकपिंच ग्राउंड अदरक4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा-आधाआधा-आधा796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबाजराबाजरा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबॉब की रेड मिल ग्लूटेन फ्री ओल्ड-फ़ैशन रोल्ड ओट्स (या नियमित पुराने फ़ैशन रोल्ड ओट्स यदि आपके पास कोई जीएफ मेहमान नहीं है)बॉब की रेड मिल ग्लूटेन फ्री ओल्ड-फ़ैशन रोल्ड ओट्स (या नियमित पुराने फ़ैशन रोल्ड ओट्स यदि आपके पास कोई जीएफ मेहमान नहीं है)1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभूटानी लाल चावलभूटानी लाल चावल1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड भुना हुआ काजू, उंगलियों के साथ आधे में टूट गयाअनसाल्टेड भुना हुआ काजू, उंगलियों के साथ आधे में टूट गया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)turbinado चीनीturbinado चीनी2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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