भुना हुआ Butternut स्क्वैश, मेंहदी और लहसुन Lasagna
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, मेंहदी और लहसुन लसग्नन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, लहसुन, दूध और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो मेंहदी Butternut स्क्वैश Lasagna, Lasagnan का भुना हुआ Butternut स्क्वैश, तथा भुना हुआ Butternut स्क्वैश Lasagna समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े रोस्टिंग पैन में एक परत में बटरनट स्क्वैश की व्यवस्था करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट स्क्वैश ।
450 पर 25 मिनट के लिए बेक करें या जब तक स्क्वैश सिर्फ निविदा न हो जाए, एक बार सरगर्मी करें । एक तरफ सेट करें ।
ओवन का तापमान 35 तक कम करें
3 1/2 कप दूध और मेंहदी को 1-क्वार्ट ग्लास मापने वाले कप में मिलाएं, और उच्च पर माइक्रोवेव करें 5 मिनट या जब तक मिश्रण उबलने न लगे ।
10 मिनट खड़े रहने दें । एक कटोरे में एक अच्छी छलनी के माध्यम से दूध तनाव; दौनी त्यागें ।
हल्के से एक सूखे मापने वाले कप में सभी उद्देश्य के आटे को चम्मच करें; एक चाकू के साथ स्तर ।
आटा और शेष 1/2 कप दूध को मिलाएं, आटे के मिश्रण को एक व्हिस्क के साथ हिलाएं जब तक कि घोल बनाने के लिए अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट या निविदा तक पकाएं । डूबा हुआ दूध में हिलाओ, और गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं । धीरे-धीरे पैन में घोल डालें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । 15 मिनट या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
गर्मी से निकालें; 3/4 चम्मच नमक और काली मिर्च में हलचल ।
दूध के मिश्रण और स्क्वैश को मिलाएं, धीरे से टॉस करें ।
1 1/2 कप स्क्वैश मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 11 एक्स 7-इंच बेकिंग डिश के तल में फैलाएं । स्क्वैश मिश्रण पर 3 नूडल्स की व्यवस्था करें; 2 कप स्क्वैश मिश्रण और 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष । 3 नूडल्स, 2 कप स्क्वैश और 1/4 कप पनीर के साथ परतों को एक बार दोहराएं । 3 नूडल्स के साथ शीर्ष ।
नरम चोटियों के रूप में उच्च गति पर मिक्सर के साथ व्हिपिंग क्रीम और शेष 3/4 चम्मच नमक मारो ।
नूडल्स के ऊपर व्हिपिंग क्रीम मिश्रण फैलाएं; शेष 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी के साथ कवर करें ।
350 पर 30 मिनट तक बेक करें । एक अतिरिक्त 15 मिनट या सुनहरा होने तक उजागर करें और बेक करें ।