भुना हुआ टमाटर और काली मिर्च सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? भुना हुआ टमाटर और काली मिर्च का सलाद कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में नमक, तुलसी, लहसुन की कली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो बकरी पनीर और भुना हुआ काली मिर्च के साथ टमाटर का सलाद, भुना हुआ लाल मिर्च स्वाद के साथ कामुत, बेकन और टमाटर का सलाद, तथा वैक्स बीन, भुना हुआ काली मिर्च, और बकरी पनीर के साथ टमाटर का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक एल्यूमीनियम पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
प्रत्येक तरफ 5 मिनट उबालें; टमाटर को एक तरफ सेट करें ।
बेल मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज निकालें और त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर मिर्च (कटे हुए किनारे) और प्याज की व्यवस्था करें ।
उबाल लें, गर्मी से 5 इंच, हर तरफ 8 से 10 मिनट या जब तक मिर्च फफोले न दिखें ।
यदि आवश्यक हो, तो मिर्च निकालें, और प्याज को 3 मिनट और उबाल लें ।
मिर्च को भारी शुल्क वाले ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; सील करें और खाल को ढीला करने के लिए 10 मिनट खड़े रहने दें । पील मिर्च; पतली स्ट्रिप्स में कटौती ।
एक बड़े कटोरे में तेल और अगले 5 अवयवों को एक साथ मिलाएं; सब्जियां जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस करें ।