भुना हुआ फूलगोभी, बेकन और मिर्च पास्ता
भुना हुआ फूलगोभी, बेकन और मिर्च पास्ता एक अमेरिकी नुस्खा है जो 4 परोसता है । के लिए $ 3.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 629 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 24 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में फूलगोभी, चेरी टमाटर, रैशर्स स्ट्रीकी बेकन और टैगलीटेल की आवश्यकता होती है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ऑबर्जिन, मिर्च और बेकन पास्ता, फूलगोभी और बेकन के साथ पास्ता, तथा फूलगोभी और बेकन पास्ता.
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
फूलगोभी को 4 मिनट तक पकने तक भाप दें, फिर एक तरफ रख दें ।
एक उथले पुलाव डिश या फ्लेमप्रूफ रोस्टिंग डिश में जैतून का तेल गरम करें ।
बेकन और मिर्च पाउडर डालें और मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक पकाएँ जब तक कि वसा चलने न लगे । बेकन के साथ फूलगोभी के फूलों को हिलाओ, फिर ओवन में 10-15 मिनट तक पकाएं जब तक कि फूलगोभी मिर्च के तेल को भिगो न दे और भूरा होने लगे ।
जबकि फूलगोभी भून रही है, पैक निर्देशों के अनुसार उबलते पानी में टैगलीटेल को पकाएं । फूलगोभी के साथ चेरी टमाटर हिलाओ, ओवन पर लौटें और लगभग 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि टमाटर नरम न होने लगें ।
टैगलीटेल को सूखा लें, पैन पर लौटें, फिर बेकन, फूलगोभी, टमाटर और आधा तुलसी मिलाएं ।
पास्ता को थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और बची हुई तुलसी के साथ परोसें ।