भुना हुआ बैंगन और लाल मिर्च टॉपिंग

भुना हुआ बैंगन और लाल मिर्च टॉपिंग
भुना हुआ बैंगन और लाल मिर्च टॉपिंग सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 263 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। अगर आपके हाथ में प्याज, नमक, बैंगन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियां टॉस करें, फिर एक तेल वाले बड़े उथले (1 इंच गहरे) बेकिंग पैन में फैलाएं । सब्जियों को ओवन के बीच में भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, निविदा तक, 25 से 30 मिनट तक । एक रैक पर पैन में ठंडा करें, फिर आलू मैशर के साथ दरदरा मैश करें और तुलसी में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
काली मिर्चकाली मिर्च
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
तुलसीतुलसी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
कटोराकटोरा
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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