भुना हुआ बीट
भुना हुआ बीट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 106 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीट्स, जैतून का तेल, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ बीट, भुना हुआ बीट, तथा भुना हुआ बीट.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी के साथ लाइन रोस्टिंग पैन ।
पैन में बीट रखें । बीट्स पर तेल और नमक रगड़ें । पन्नी की एक और शीट के साथ कसकर बीट्स को कवर करें ।
कांटा के साथ छेदने पर 1 घंटे या बीट के नरम होने तक भूनें । यदि निविदा नहीं है, तो 30 से 60 मिनट तक भूनें । 15 मिनट ठंडा करें ।
दस्ताने के साथ, बाहरी बीट की खाल को छील लें ।
बीट्स को स्लाइस या क्वार्टर में काटें ।