भुना हुआ बीट बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए बीट्स को बेलसमिक ग्लेज़ के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 147 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.08 प्रति सेवारत. सस्ती बेलसमिक सिरका, कोषेर नमक, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 345 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ लाल और पीले बीट बेलसमिक शीशे का आवरण के साथ, भुना हुआ बीट बेलसमिक और जैतून का तेल के साथ, तथा भुना हुआ बीट बेलसमिक सिरका, लहसुन और अजवायन के फूल के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
बीट्स के पत्तेदार तनों और जड़ों को हटा दें और प्रत्येक को सब्जी के छिलके से छील लें ।
बीट्स को 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
कटे हुए बीट्स को तैयार बेकिंग शीट पर रखें और जैतून के तेल और नमक के साथ टॉस करें । 35 से 40 मिनट तक पतले-पतले चाकू से छेदने पर बीट्स के नरम होने तक भूनें, एक बार स्पैटुला के बीच में से एक बार उछालें ।
इस बीच, एक छोटी कड़ाही में सिरका और मेपल सिरप मिलाएं । मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि तरल लगभग आधा न हो जाए (यदि धातु के चम्मच के पीछे हल्के से कोट करें) । पूरा ध्यान दें और सुनिश्चित करें कि इसे कम न करें; यह मीठा और सिरप से जला और बहुत जल्दी कठोर हो जाता है ।
भुने हुए बीट्स के साथ शीशे का आवरण टॉस करें और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।