भुना हुआ ब्रसेल्स हैम और लहसुन के साथ अंकुरित होता है

भुना हुआ ब्रसेल्स हैम और लहसुन के साथ अंकुरित होता है
हैम और लहसुन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 69 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. परमेसन चीज़, नमक, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ लहसुन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लहसुन के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा लहसुन भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

निर्देश

1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ब्रेड को फूड प्रोसेसर में रखें; 2 बार या कुरकुरे होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
बेकिंग शीट पर टुकड़ों को छिड़कें; 425 पर 5 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें । ओवन का तापमान 37 तक कम करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
4
3 बड़े चम्मच टोस्टेड ब्रेडक्रंब को अलग रख दें, शेष ब्रेडक्रंब को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
5
स्प्राउट्स और अगली 5 सामग्री (लहसुन के माध्यम से स्प्राउट्स) को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 3-क्वार्ट बेकिंग डिश में मिलाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
अंकुरितअंकुरित
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
375 पर 30 मिनट के लिए या स्प्राउट्स के नरम होने तक और किनारों पर हल्के से ब्राउन होने तक, दो बार हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
3 बड़े चम्मच ब्रेडक्रंब और परमेसन चीज़ मिलाएं; स्प्राउट्स पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
अंकुरितअंकुरित
8
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर78
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंक्रिसमस
पत्रिका
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