भुना हुआ मीठे आलू और ताजा अंजीर

भुना हुआ मीठे आलू और ताजा अंजीर
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए शकरकंद और ताज़े अंजीर को आज़माएँ । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 390 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, शकरकंद, जी बकरी का दूध पनीर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ताजा अंजीर और मीठे बादाम के साथ रिकोटा, मीठी क्रीम के साथ कारमेलाइज्ड ताजा अंजीर, तथा ताजा अंजीर और प्याज के साथ भुना हुआ चिकन.

निर्देश

1
ओवन को 475 डिग्री फ़ारेनहाइट / 240 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
शकरकंद को धो लें, उन्हें लंबाई में आधा कर दें, और फिर प्रत्येक आधे को फिर से 3 लंबे वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
3
जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच, 2 चम्मच नमक, और कुछ काली मिर्च के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
नमकनमक
4
वेजेज को बाहर, त्वचा की तरफ नीचे, बेकिंग शीट पर फैलाएं और लगभग 25 मिनट तक पकाएं, नरम होने तक लेकिन गूदेदार नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
6
बाल्समिक कमी करने के लिए, एक छोटे सॉस पैन में बेलसमिक सिरका और चीनी रखें । एक उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और 2 से 4 मिनट तक उबालें, जब तक यह गाढ़ा न हो जाए । पैन को गर्मी से निकालना सुनिश्चित करें जब सिरका अभी भी शहद की तुलना में अधिक चल रहा है; ठंडा होने पर यह गाढ़ा होता रहेगा । परोसने से पहले पानी की एक बूंद में हिलाओ अगर यह बूंदा बांदी के लिए बहुत मोटी हो जाती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Balsamic सिरकाBalsamic सिरका
कमीकमी
सिरकासिरका
हनीहनी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
शकरकंद को सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
8
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में बचा हुआ तेल गरम करें और हरा प्याज़ और चिली डालें । 4 से 5 मिनट तक भूनें, अक्सर हिलाते रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि चिली जल न जाए । शकरकंद के ऊपर तेल, प्याज और चिली डालें । अंजीर को वेजेज के बीच डॉट करें और फिर बेलसमिक रिडक्शन पर बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
हरा प्याजहरा प्याज
कमीकमी
प्याजप्याज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
अंजीरअंजीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
9
कमरे के तापमान पर परोसें । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो पनीर को ऊपर से क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
10
योटम ओटोलेंगी लंदन में चार शाखाओं के साथ रेस्तरां के एक नामांकित समूह का मालिक है, साथ ही लंदन में एक उच्च अंत रेस्तरां, नोपी भी है । उनकी 2011 की रसोई की किताब, प्लेंटी, न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर थी । सामी तमीमी ओटोलेंगी में एक भागीदार और प्रमुख शेफ हैं और ओटोलेंगी: द कुकबुक के सह-लेखक हैं ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
9 फरवरी को मुंह में पानी ला देने वाले स्लाइस और मजेदार तथ्यों के साथ राष्ट्रीय पिज्जा दिवस मनाएं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे