भुना हुआ मक्का और एवोकैडो साल्सा के साथ झींगा और आम एडोबाडो सलाद

भुना हुआ मक्का और एवोकैडो साल्सा के साथ झींगा और आम एडोबाडो सलाद
भुने हुए मकई और एवोकैडो साल्सन के साथ झींगा और मैंगो एडोबाडो सलाद एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है। क्या आप अपने फिगर पर ध्यान दे रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पेस्केटेरियन रेसिपी में प्रति सर्विंग 724 कैलोरी , 54 ग्राम प्रोटीन और 36 ग्राम वसा है। 8.79 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए , यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 38% कवर करती है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। यह मैक्सिकन खाने के प्रशंसकों के लिए एक महंगी रेसिपी है। इयर्स कॉर्न, बेल पेपर, झींगा और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 2 घंटे और 15 मिनट लगते हैं । यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ग्रिल्ड झींगा के साथ एवोकैडो-मैंगो सलाद , एवोकैडो स्वीट लस्सी - एवोकैडो लस्सी कैसे बनाएं - भारतीय एवोकैडो , और कॉर्न एवोकैडो साल्सा ।

निर्देश

1
लकड़ी की सीखों को 30 मिनट के लिए पानी से भरे बर्तन में रखें, ताकि वे ग्रिल पर जल न जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुएपके हुए हैस एवोकाडो, छिले हुए, बीज निकाले हुए और टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
2 बड़े पके और ठोस आम, छिले हुए, कटे हुए और लंबे टुकड़ों में कटे हुए2 बड़े पके और ठोस आम, छिले हुए, कटे हुए और लंबे टुकड़ों में कटे हुए
पके और ठोस आम, छिले हुए, कटे हुए और लंबे टुकड़ों में कटे हुएपके और ठोस आम, छिले हुए, कटे हुए और लंबे टुकड़ों में कटे हुए
1
लहसुन को कटिंग बोर्ड पर रखें और मोटे तौर पर काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
2
उस पर मोटा नमक छिड़कें और चाकू की सहायता से लहसुन को मसलकर पेस्ट बना लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटे नमकमोटे नमक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
3
लहसुन का पेस्ट एक कटोरे में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद2 से 3 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ अजमोद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
इसमें जीरा, अजवायन, पपरिका, काली मिर्च और लाल मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
5
अच्छी तरह मिलाएँ। अंगूर का रस, नींबू का रस और तेल मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ1 लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
6
मैरिनेड का लगभग 1/3 हिस्सा निकाल कर एक छोटे कटोरे में डालें। सलाद ड्रेसिंग के लिए बचा कर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
झींगा और आम को अलग-अलग सीखों में पिरोएं और एक बेकिंग डिश में एक-दूसरे के बगल में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
8
बचे हुए मैरिनेड को झींगा और आम पर डालें; प्लास्टिक रैप से ढक दें। रेफ्रिजरेटर में रखें और लगभग 30 मिनट तक मैरिनेट होने दें, बीच-बीच में कटार पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
1
आउटडोर ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-उच्च तापमान पर गर्म करें (आप ओवन ब्रॉयलर को भी पहले से गर्म कर सकते हैं।)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2
मकई को 2 बड़े चम्मच तेल में रगड़ें और नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
मकई को सीधे ग्रिल ग्रेट पर रखें (या ओवन विधि का उपयोग करते समय बेकिंग पैन में डालें) और तब तक पकाएं जब तक कि सभी तरफ से दाने हल्के से जल न जाएं, हर दो मिनट में इसे पलट दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
फ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़ेफ़ज ग्रैहम कुकीज़ या ग्रैहम क्रैकर के आधे टुकड़े
4
आंच से उतार लें। एक तेज चाकू का उपयोग करके, सावधानी से भुट्टों से गुठली को काट लें और एक मिक्सिंग बाउल में डाल दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
5
एवोकाडो, नींबू का रस, प्याज़, शिमला मिर्च, जलापेनो, धनिया, सिरका और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल डालें। नमक और काली मिर्च डालकर स्वाद बढ़ाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
6
झींगा को तब तक ग्रिल करें (या ब्रॉयल करें) जब तक कि वे दोनों तरफ से कर्ल, गुलाबी और हल्के से जल न जाएं, कुल पकाने में लगभग 2 से 3 मिनट का समय लगता है। आमों को तब तक पकाएं जब तक कि ग्रिल के निशान न दिखने लगें, हर तरफ लगभग 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
मिश्रित सब्जियों को चार प्लेटों में समान रूप से बांट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सागमिश्रित साग
8
साग के ऊपर बचा हुआ आम का मैरिनेड डालें। ऊपर से झींगा और आम के कटार और दो चम्मच भुना हुआ मकई और एवोकैडो साल्सा डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
9
कुछ कटे हुए धनिये से सजाएं और बचे हुए साल्सा के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक

सामग्री

240हैबेनेरो मिर्चmixed salad greens or baby spinachmixed salad greens or baby spinach4झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1चुटकीPinch cayenne pepper (or more if you're brave!)Pinch cayenne pepper (or more if you're brave!)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मोटे नमकमोटे नमक4ears corn, husks and corn silk discardedears corn, husks and corn silk discarded3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेchopped fresh cilantro or basil, plus more for garnishchopped fresh cilantro or basil, plus more for garnish4लहसुन लौंगलहसुन लौंग2361 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का रसताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का रस2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा2ripe Hass avocados, peeled, pitted, and cubedripe Hass avocados, peeled, pitted, and cubed1जलापेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआजलापेनो काली मिर्च, बीज और बारीक कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced2नीबू, juicedनीबू, juiced907हैबेनेरो मिर्चझींगा, खुली और विच्छेदित, पूंछ बरकरार रह गईझींगा, खुली और विच्छेदित, पूंछ बरकरार रह गई4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2largesripe and firm mangos, peeled, sliced, and cut into long wedgesripe and firm mangos, peeled, sliced, and cut into long wedges2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1लाल शिमला मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और बारीक कटा हुआ1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च4झींगा और शिरायुक्तलकड़ी के कटारलकड़ी के कटार4झींगा और शिरायुक्तलकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
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3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
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आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
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