भुना हुआ रूट सब्जी स्टू

भुना हुआ रूट सब्जी स्टू
भुना हुआ रूट सब्जी स्टू एक है शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 196 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास लहसुन लौंग, फ्लैट-पत्ती अजमोद, गाजर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रूट सब्जी स्टू, बीफ और रूट सब्जी स्टू, तथा एशियाई जड़ सब्जी स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
उथले रोस्टिंग पैन में पहले 7 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
3
450 पर 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में सब्जी मिश्रण रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
आटा, अदरक, और ऋषि जोड़ें; 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरकअदरक
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ऋषिऋषि
6
वेजिटेबल स्टॉक डालें और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सब्जी स्टॉकसब्जी स्टॉक
7
1 1/2 चम्मच अजमोद के साथ प्रत्येक सेवारत छिड़कें और 1 चम्मच क्रेम फ्रैच के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच) घनीभूत छिलके वाली बीट(1 इंच) घनीभूत छिलके वाली बीट1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच मोटी) स्लाइस गाजर(1 इंच मोटी) स्लाइस गाजर4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)क्रेम फ्रैचक्रेम फ्रैच2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोदकटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि8largesलहसुन लौंग, खुली (लगभग 1 लहसुन सिर)लहसुन लौंग, खुली (लगभग 1 लहसुन सिर)1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1 इंच मोटी) स्लाइस पार्सनिप(1 इंच मोटी) स्लाइस पार्सनिप1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन227हैबेनेरो मिर्च12 बड़े उथले, छील (लगभग12 बड़े उथले, छील (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1-इंच) घनीभूत छिलके वाली शलजम(1-इंच) घनीभूत छिलके वाली शलजम7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसब्जी स्टॉक या पानीसब्जी स्टॉक या पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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