भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ बीफ और आलू स्किलेट डिनर
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ बीफ और आलू स्किलेट डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, वनस्पति तेल, तारगोन के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी.
निर्देश
फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में भुनी हुई मिर्च और आधा-आधा रखें । कवर; चिकनी होने तक मध्यम-उच्च गति 30 सेकंड पर प्रक्रिया । एक तरफ सेट करें ।
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 चम्मच तेल गरम करें ।
आलू जोड़ें। कवर; 10 से 12 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते हुए, निविदा तक ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
उसी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर शेष 2 चम्मच तेल गरम करें । बीफ, नमक और काली मिर्च को तेल में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि बीफ ब्राउन न हो जाए ।
मिश्रण पर आरक्षित लाल मिर्च सॉस डालो; धीरे कोट करने के लिए टॉस । गर्मी को कम करें। 2 से 3 मिनट या ब्रोकली के क्रिस्प-टेंडर होने तक सिमर को खुला रखें ।