भुना हुआ लहसुन-एडामे स्प्रेड
भुना हुआ लहसुन-एडामे स्प्रेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 139 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, काली मिर्च, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन पनीर फैल गया, भुना हुआ लहसुन और टमाटर फैल गया, तथा भुना हुआ लहसुन और आलू फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
लहसुन के नुकीले सिरे को काट लें; लहसुन को एल्युमिनियम फॉयल के टुकड़े पर रखें, और 1 टेबलस्पून बूंदा बांदी करें । जैतून का तेल । सील करने के लिए पन्नी मोड़ो।
30 मिनट सेंकना; 5 मिनट ठंडा होने दें । एक कटोरे में लहसुन लौंग से गूदा निचोड़ें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में 30 सेकंड या चिकनी होने तक एडामे को संसाधित करें, पक्षों को खुरचने के लिए रोकें ।
भुना हुआ लहसुन, रिकोटा, तुलसी, और नींबू का रस जोड़ें; पल्स 2 से 3 बार या मिश्रित होने तक ।
प्रोसेसर के चलने के साथ, धीमी, स्थिर धारा में भोजन की ढलान के माध्यम से 1/4 कप तेल डालें, चिकनी होने तक प्रसंस्करण करें । नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
मिश्रित ताजी सब्जियों के साथ परोसें ।
* 2 कप बिना पके, जमे हुए, गोले वाले एडामे (हरे सोयाबीन) को प्रतिस्थापित किया जा सकता है । पैकेज के निर्देशों के अनुसार एडामे तैयार करें । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मार्जोन शेल्ड पूरी तरह से पके हुए एडामे का उपयोग किया ।
स्प्रेड: एडामे के लिए 2 कप फ्रोजन लीमा बीन्स को स्थानापन्न करें । पैकेज के निर्देशों के अनुसार लीमा बीन्स तैयार करें । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।