भुना हुआ लहसुन और काली मिर्च डुबकी
भुना हुआ लहसुन और काली मिर्च डुबकी सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 9 परोसता है और प्रति सेवारत 65 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 57 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, मिर्च, गर्म सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 59 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक लहसुन के सिर से बाहरी त्वचा को छीलें, और त्यागें ।
प्रत्येक लहसुन सिर के शीर्ष एक तिहाई काट लें ।
भारी शुल्क एल्यूमीनियम पन्नी के एक टुकड़े के केंद्र में लहसुन, कट साइड अप रखें । लहसुन के ऊपर पन्नी मोड़ो, कसकर सील।
350 पर 1 घंटे के लिए या लहसुन के नरम होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
लहसुन से पपड़ीदार त्वचा निकालें और त्यागें । प्रत्येक लौंग से गूदा निचोड़ें, या चम्मच से स्कूप करें; सेटपुलप एक तरफ ।
मिर्च को आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्लियों को हटा दें और त्याग दें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर मिर्च, त्वचा की तरफ ऊपर रखें; हाथ की हथेली से मिर्च को चपटा करें । गर्मी से 5 1/2 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे को आंशिक रूप से खोला गया) 15 से 20 मिनट या जले होने तक ।
मिर्च को ठंडा होने तक बर्फ के पानी में रखें ।
पानी से निकालें; छील और खाल त्यागें।
एक इलेक्ट्रिक ब्लेंडर के कंटेनर में लहसुन का गूदा, मिर्च, पनीर और शेष सामग्री मिलाएं; कवर करें और चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए एक बार रोकें । एक छोटे कटोरे में चम्मच मिश्रण; कवर करें और कम से कम 2 घंटे ठंडा करें ।
ताजी कच्ची सब्जियों, ब्रेडस्टिक्स या अनसाल्टेड पटाखे के साथ परोसें ।