भुना हुआ लहसुन - सफेद बीन फैल गया
भुना हुआ लहसुन-सफेद बीन स्प्रेड सिर्फ वह मसाला हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 212 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नेवी बीन्स, मेंहदी, हल्के से बुने हुए गेहूं के पटाखे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन के साथ सफेद बीन फैल गया, सफेद बीन और भुना हुआ लहसुन फैल गया, तथा भुना हुआ लहसुन सफेद बीन फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन बल्ब के शीर्ष तीसरे को काटें और त्यागें; 1/2 चम्मच के साथ बूंदा बांदी । तेल। पूरी तरह से पन्नी में लपेटें।
400 एफ पर 40 मिनट के लिए या लहसुन निविदा होने तक सेंकना । पूरी तरह से ठंडा।
बल्ब से लहसुन लुगदी निचोड़ें ।
बीन्स के साथ ब्लेंडर कंटेनर में रखें, शेष 1 बड़ा चम्मच । तेल और पानी; आवरण। अच्छी तरह से मिश्रित होने तक स्पंदन क्रिया और कंटेनर के स्क्रैपिंग साइड का उपयोग करके ब्लेंड करें ।
सर्विंग बाउल में ट्रांसफर करें ।
मेंहदी और काली मिर्च जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
चाहें तो मेंहदी की टहनी से गार्निश करें ।
पटाखे के साथ एक प्रसार के रूप में परोसें ।